O poder do Chá Verde

Cientificamente chamado de Camellia Sinensis, o chá verde apresenta componentes benéficos a saúde e seu consumo deve ser moderado pois altas doses podem causar efeitos adversos.

Sua principal função é sua capacidade antioxidante e anti-inflamatória. Além disso auxilia na ação digestiva e diurética e também contribui para que o organismo gere mais energia. Sendo assim, um “termogênico” natural.

Para quem quer emagrecer, o chá verde auxilia no processo, mas vale ressaltar que para mudança no controle de peso, o mesmo não age sozinho. Para isso é necessário uma reeducação do comportamento alimentar e hábitos.

Assim como outros chás deve ser consumido de acordo com a sua individualidade. Evite torná-lo logo após as refeições, pois inibem a absorção de cálcio e ferro. E lembre-se: Chá não substitui água!